Tại Pandora, Yoga không đơn thuần là tập luyện – đó là hành trình kết nối, lắng nghe và nuôi dưỡng chính mình. Với nhiều lớp học được thiết kế chuyên biệt, chúng tôi mang đến trải nghiệm toàn diện cho mọi lứa tuổi, thể trạng và mục tiêu.
Dành cho người mới bắt đầu, lớp Yoga của chúng tôi giúp bạn làm quen với những chuyển động cơ bản, thở đúng cách và cảm nhận sự thư giãn sâu từ bên trong. Không áp lực, không so sánh – chỉ là bạn, tấm thảm và hành trình tìm về sự cân bằng.
Dành riêng cho dân văn phòng, lớp Yoga này giúp thả lỏng cơ thể sau giờ làm việc căng thẳng, giảm nhức mỏi vai gáy và cải thiện tư thế. Chỉ với vài động tác nhẹ nhàng mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt: cơ thể linh hoạt hơn, tinh thần sáng suốt hơn, và năng lượng tràn đầy hơn.
Được thiết kế riêng cho lứa tuổi trung niên và cao tuổi, lớp Yoga giúp cải thiện độ dẻo dai, tăng cường tuần hoàn và giữ cho tinh thần luôn thư thái. Không đòi hỏi sức bền hay độ linh hoạt cao, chỉ cần bạn đến và lắng nghe cơ thể mình – từng nhịp thở là một bước tiến đến sức khỏe và sự an yên.
Vinyasa là sự kết hợp nhịp nhàng giữa hơi thở và chuyển động – mỗi tư thế uyển chuyển như một dòng chảy không ngừng. Lớp học mang lại cảm giác năng động, giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức bền và cải thiện sự tập trung.
Ashtanga là trường phái yoga năng động và mạnh mẽ, kết hợp chuỗi động tác cố định cùng nhịp thở đều đặn để xây dựng sức bền, độ dẻo dai và tập trung cao độ.
Gentle Yoga phù hợp với mọi lứa tuổi, đặc biệt là người mới bắt đầu hoặc đang tìm kiếm sự thư giãn nhẹ nhàng. Với những động tác đơn giản, chậm rãi và dễ tiếp cận, lớp học giúp giãn cơ, giảm căng thẳng, cân bằng cảm xúc và phục hồi năng lượng sau ngày dài.
Khơi Dậy Năng Lượng – Chọn Lớp Tập Dành Riêng Cho Bạn
Mỗi buổi tập không chỉ là một hoạt động thể chất, mà còn là một bước tiến trong hành trình phát triển bản thân. Với hệ thống lớp học đa dạng và được thiết kế chuyên sâu bởi đội ngũ huấn luyện viên hàng đầu, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn lớp tập phù hợp với mục tiêu, lịch trình và phong cách sống của mình.
Xem thêmVới hệ thống nhiều cơ sở và lịch học linh hoạt suốt cả tuần, Pandora giúp bạn dễ dàng lựa chọn lớp tập theo đúng nhu cầu và thời gian biểu cá nhân – từ sáng sớm, giữa trưa đến chiều tối.
Hãy để mỗi buổi tập không chỉ là thói quen, mà là bước tiến vững chắc trên hành trình trở thành phiên bản mạnh mẽ và tích cực hơn mỗi ngày.
Xem thêmCó! Tại Pandora, chúng tôi có lớp Yoga căn bản dành riêng cho người mới. Giáo trình được xây dựng khoa học, nhẹ nhàng, dễ theo – giúp bạn làm quen dần với kỹ thuật, hơi thở và tư thế cơ bản.
Hoàn toàn có. Lớp Yoga cho người mới tại Pandora có sĩ số vừa phải, HLV tận tâm quan sát và hướng dẫn kỹ từng động tác, điều chỉnh nhẹ nhàng cho từng người.
Buổi sáng giúp tỉnh táo, khởi đầu tích cực. Buổi tối giúp thư giãn, ngủ sâu. Bạn chọn theo lịch sinh hoạt cá nhân.
Có. Nam giới hoàn toàn có thể tập yoga và hưởng nhiều lợi ích như tăng linh hoạt, giảm căng thẳng, cải thiện thể lực và sự tập trung.
Ban đầu mình lo lắng vì cơ thể cứng và chưa từng tập yoga. Nhưng ngay buổi đầu tại Pandora, không khí yên tĩnh và cô giáo hướng dẫn tận tình đã giúp mình thấy an tâm.
Chỉ sau 2 tuần, mình đỡ đau lưng, vai gáy thoải mái hơn, ngủ ngon hơn và cảm thấy thư giãn mỗi khi đến lớp. Giờ mình tự tin hơn và yêu cơ thể mình hơn mỗi ngày!
Mình tập ở nhiều nơi rồi nhưng thật sự thích Pandora vì lớp không quá đông, được HLV quan sát kỹ, chỉnh tư thế rất kỹ càng. Sau 2 tháng tập Yoga, lưng mình hết đau do ngồi máy tính nhiều, dáng cũng gọn hơn. Cảm giác được chăm sóc chứ không phải chỉ đến để tập.
Tôi tưởng mình lớn tuổi rồi thì khó tập lắm, ai ngờ các lớp ở Pandora lại rất phù hợp. Các cô giáo hướng dẫn chậm rãi, chu đáo. Tôi tập đều Yoga, thấy khỏe người, ít mỏi gối và tinh thần vui vẻ hơn. Thích nhất là không khí thân thiện và động viên nhau mỗi buổi học.
Pandora mang đến hệ sinh thái dịch vụ toàn diện – từ yoga, gym, groupX đến boxing, vật lý trị liệu và huấn luyện cá nhân. Khám phá ngay các dịch vụ khác để chọn lộ trình phù hợp nhất với bạn.
Huấn luyện cá nhân tại Pandora được thiết kế riêng cho từng thể trạng và mục tiêu – từ giảm…
Tìm hiểu thêm
Không còn những buổi tập đơn điệu – Group X tại Pandora là sự kết hợp hoàn hảo giữa âm…
Tìm hiểu thêm
